睡眠・健康

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間違いだらけのサウナの入り方！正しいサウナの利用法は？

2023/9/30

日本でもブームとなり、文化が定着しつつあるサウナ。健康のためや癒し目的など、サウナを利用する理由はさまざまです。しかし、実は多くの人が間違ったサウナの入り方をしていると言われています。マナーについてはもちろん、本来のサウナの効果を最大限に生かすにはどのように利用したらいいのでしょうか？そこで、今回はサウナでのNG行為や正しい入り方をご紹介します！

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ジェル枕は肩こり・首の痛みに効果あり？ジェル枕の特徴やメリットを解説！

2023/6/10

毎日肩こりが酷い、朝起きると首が痛い、、、快適な睡眠のために枕を探している方には、「ジェル枕」がおすすめです。柔らかく快適なジェル枕が頭と首を包み込み、首をしっかりと支えることで心地よく眠れます。今回は、そんなジェル枕について詳しく紹介します。

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【睡眠改善】世界が注目！グリーンノイズの特徴と効果

2023/5/7

最強の睡眠効果があるノイズとして、世界で注目を集めているグリーンノイズ。日本ではあまり聞かないワードですが、どのような特徴があるのでしょうか？今回は、そんなグリーンノイズについて解説していきます。